Avocado Rezept

Avocado Rezept (Lecker und einfach)

Dieses erstaunliche Avocado-Rezept lässt Ihre Zunge kribbeln
Avocado rezept

In diesem Blog stellen wir Ihnen dieses erstaunliche Avocado rezept vor, das Sie mit sehr wenig Zeit und sehr wenig Aufwand für Ihre Familie und Freunde zubereiten können.

Avocado rezept

Avocado Rezept

Dieses erstaunliche Avocado-Rezept lässt Ihre Zunge kribbeln
Vorbereitung: 5 Minuten
Zubereitung: 5 Minuten
Gang: Breakfast
Stichwort: Avocado Rezept
Portionen: 3 Menschen
Kalorien: 276kcal
Autor: Katharina

Zutaten

  • ½ cup Ananas in Würfel geschnitten und gefroren
  • 2 cup gefrorener Spinat oder 1½ cup gehackter
  • 1 reife Avocado
  • 1 Banane gefroren
  • ¾ cup leichte Kokosmilch aus der Dose oder aus dem Karton
  • 3 tbsp frischer Limettensaft plus ½ Teelöffelschale
  • 2 Messlöffel Aloha-Vanille-Protein-Pulver
  • 1 tsp Ahornsirup (oder Süßstoff Ihrer Wahl)
  • Prise Meersalz
  • 8 Eiswürfel
  • ein Spritzer Chiasamen optional, zum Garnieren

Zubereitung

  • Alle Zutaten in einem Mixer cremig rühren. Schmecken Sie und stellen Sie die Süße nach Ihrem Geschmack ein.
  • Wenn die Mischung zu dickflüssig ist, fügen Sie nach Bedarf mehr Kokosmilch zum Pürieren hinzu. Falls gewünscht, mit Chiasamen garnieren.
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Nährwerte

Calories: 276kcal | Carbohydrates: 37g | Protein: 6g | Fat: 14g | Saturated Fat: 5g | Sodium: 128mg | Potassium: 1030mg | Fiber: 9g | Sugar: 14g | Vitamin A: 12965IU | Vitamin C: 41mg | Calcium: 146mg | Iron: 3mg
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Hallo, ich bin Katharina, ich liebe Kochen und Backen. Ich habe einige meiner besten Rezepte zusammengestellt und Ihre meistgestellten Fragen zum Thema Essen beantwortet.

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