Blumenkohl-Rezept

Blumenkohl Rezept (einfach zu machen)

Dieses erstaunliche Blumenkohl Rezept wird Ihren Tag richtig beenden

In diesem Blog stellen wir Ihnen dieses erstaunliche Blumenkohlrezept vor, das Sie mit sehr wenig Zeit und sehr wenig Aufwand für Ihre Familie und Freunde zubereiten können.

Blumenkohl Rezept (einfach zu machen)

Blumenkohl Rezept

Dieses erstaunliche Blumenkohl Rezept wird Ihren Tag richtig beenden
Vorbereitung: 15 Minuten
Zubereitung: 25 Minuten
Gang: Side Dish
Stichwort: Blumenkohl-Rezept
Portionen: 6 Menschen
Kalorien: 112kcal
Autor: Katharina

Zutaten

  • 2 tbsp Knoblauch gehackt
  • 3 tbsp Olivenöl
  • 1 großer Blumenkohl Blumenkohlkopf in Röschen getrennt
  • cup Parmesankäse gerieben
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 1 tbsp frische Petersilie gehackt

Zubereitung

  • Den Ofen auf 450 Grad F (220 Grad C) vorheizen. Eine große Auflaufform einfetten.
  • Geben Sie das Olivenöl und den Knoblauch in einen großen wiederverschließbaren Beutel. Blumenkohl hinzufügen und schütteln, um zu mischen. In die vorbereitete Auflaufform gießen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • 25 Minuten unter Rühren in der Mitte der Garzeit backen. Mit Parmesankäse und Petersilie bestreuen und 3 bis 5 Minuten goldbraun braten.
Add to Collection

Nährwerte

Calories: 112kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 4g | Fat: 9g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 4mg | Sodium: 119mg | Potassium: 297mg | Fiber: 2g | Sugar: 2g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 48mg | Calcium: 92mg | Iron: 1mg
Zur Sammlung hinzufügen
Du hast das Rezept ausprobiert?Mention @DieGanzePortion or tag #DieGanzePortion!

Hallo, ich bin Katharina, ich liebe Kochen und Backen. Ich habe einige meiner besten Rezepte zusammengestellt und Ihre meistgestellten Fragen zum Thema Essen beantwortet.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Recipe Rating