Solltest du Agavendicksaft oder Ahornsirup verwenden?
By
Katharina
In diesem kurzen Leitfaden beantworten wir die Frage „Soll man Agavensirup oder Ahornsirup verwenden?“ mit einer ausführlichen Analyse von „Soll man Agavensirup oder Ahornsirup verwenden“. Außerdem gehen wir auf die Unterschiede zwischen Agaven- und Ahornsirup ein und erklären, warum man sie verwenden sollte oder nicht.
Solltest du Agavendicksaft oder Ahornsirup verwenden?
Agavendicksaft ist im Vergleich zu Ahornsirup die bessere Wahl. Agavendicksaft lässt sich am einfachsten durch Flüssigzucker ersetzen, da er bereits in flüssiger Form vorliegt und der Unterschied in der Feuchtigkeit in der Regel vernachlässigbar ist. Aufgrund seines niedrigeren glykämischen Index ist er ein hervorragender Ersatz für viele natürliche und raffinierte Flüssigzucker, einschließlich Honig.
Wie unterscheiden sich Ahornsirup und Agavendicksaft voneinander?
Ahornsirup:
Ahornsirup wird aus dem Saft des Ahornbaums gewonnen und hat eine bernsteinfarbene Farbe und eine klebrige, flüssige Konsistenz. Der wichtigste Baum, aus dem er gewonnen wird, ist der Zuckerahorn (Acer saccharum).
Der Saft wird mit einem Wasserhahn aufgefangen und die Flüssigkeit wird sofort gekocht, um das gesamte Wasser zu entfernen. Dieser Schritt ist wichtig, um den Saft zu filtern, damit er sirupartig wird und eine bestimmte Qualität erhält.
Die vier Klassifizierungen sind Grade A Light Amber, Grade A Medium Amber, Grade A Dark Amber und Grade B – wobei jede Klasse schrittweise dunkler und geschmacksintensiver wird.
Agavendicksaft:
Agave ist ein sirupartiger Süßstoff, der aus dem Saft der gleichnamigen Sukkulentenpflanze gewonnen wird.
Die blaue Agave stammt aus Mexiko und wird für die Herstellung von Tequila verwendet, aber Agavensirup ist für die ganze Familie völlig ungefährlich. Es gibt auch andere Arten der Agavenpflanze, bei denen die einzelnen Pflanzenkerne entsaftet und dann mit Hilfe von Enzymen und Hitzeanwendungen gefiltert werden, um den Süßstoff herzustellen.
Was ist besser: Ahornsirup oder Agavendicksaft?
Der Einfluss von Ahornsirup auf den Blutzuckerspiegel ist stärker als der von Agavendicksaft, aber immer noch geringer als der von Zucker. Das liegt daran, dass auch er überwiegend aus Saccharose besteht. Deshalb ist Agavensirup besser geeignet als Ahornsirup.
Kannst du Agave anstelle von Ahornsirup verwenden?
Ja. Wenn du Ahornsirup durch Agavendicksaft ersetzst, solltest du den gleichen Maßstab anlegen. Ersetze jede Tasse Ahornsirup durch eine Tasse Agavendicksaft.
Was ist gesünder: Honig-Ahornsirup oder Agave?
Die Leute dachten, er sei besser als Honig, weil er einen niedrigeren glykämischen Index hat, aber in Wirklichkeit ist Honig weniger verarbeitet und enthält etwas weniger Kalorien und mehr Mineralien als Agave. Das bedeutet, dass du deine Agave wegschmeißen kannst und wenn du weiterhin ein natürliches Süßungsmittel verwenden willst, dann nimm den guten alten natürlichen Ahornsirup.
Sowohl Agavendicksaft als auch Ahornsirup haben einen niedrigeren glykämischen Index als normaler Haushaltszucker und können von jedem genossen werden, der eine vegane Ernährung verfolgt. Da Ahornsirup einige ernährungsphysiologische Vorteile bietet (z. B. Vitamine und Mineralien), hat er einen leichten Vorteil gegenüber Agavensirup – vor allem bei den stärker verarbeiteten Sorten.
Ist Agavendicksaft entzündlich?
Agave enthält Saponine, die entzündungshemmende und immunsystemstärkende Eigenschaften haben (siehe Quinoa und Ginseng).
Warum ist Agavendicksaft schlecht für dich?
Dein Körper ist gut darauf vorbereitet, die geringen Mengen an Fruktose in Obst zu verarbeiten. Da Agavendicksaft einen viel höheren Fruktosegehalt hat als normaler Zucker, hat er ein größeres Potenzial, negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben, z. B. Bauchfett und Fettleber.
Kann man gegen Agavendicksaft allergisch sein?
Agave kann bei Anwendung auf der Haut schwere Reizungen und allergische Reaktionen hervorrufen
Hat Ahornsirup irgendwelche gesundheitlichen Vorteile?
Ja, reiner Ahornsirup ist nicht nur reich an Antioxidantien, sondern jeder Löffel bietet Nährstoffe wie Riboflavin, Zink, Magnesium, Kalzium und Kalium. Experten zufolge hat Ahornsirup eine höhere Konzentration an Mineralien und Antioxidantien, aber weniger Kalorien als Honig.
Kann man zu viel Ahornsirup essen?
Ahornsirup ist Zucker ohne Ballaststoffe, was bedeutet, dass der Verzehr von zu viel davon zu Schwankungen des Blutzuckers und des Insulins führt. Das kann zu Hunger, möglicher Gewichtszunahme und anderen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führen.
Ist Ahornsirup entzündungshemmend?
Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass der köstliche Ahornsirup ein Molekül namens Quebecol enthält, das entzündungshemmende Eigenschaften hat. Der Zweck von entzündungshemmenden Substanzen ist einfach: Sie wirken entzündungshemmend.
Ist Ahornsirup ein Superfood?
Ahornsirup hat die gleichen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften wie grüner Tee, der ebenfalls ein Superfood ist. Ahornsirup bietet gesundheitliche Vorteile, genau wie Blaubeeren, Rotwein und Tee. Ahornsirup, ein kanadisches Produkt erster Wahl, enthält 54 Antioxidantien, von denen 5 nur in diesem Produkt enthalten sind.
Fazit:
In diesem kurzen Leitfaden haben wir die Frage „Solltest du Agavensirup oder Ahornsirup verwenden?“ mit einer ausführlichen Analyse beantwortet, ob du Agavensirup oder Ahornsirup verwenden solltest. Außerdem haben wir die Unterschiede zwischen Agaven- und Ahornsirup erörtert und erklärt, warum man sie verwenden sollte oder nicht.
