Was ist Power Food?
By
Katharina
In diesem kurzen Artikel geben wir eine Antwort auf die Frage „Was ist Powerfood?“ und die damit verbundenen Vor- und Nachteile.
Was ist Power Food?
Das ideale Power Food hat einen hohen Anteil an Eiweiß und ist arm an Fett und Kohlenhydraten, insbesondere Zucker, sowie an Kalorien.
Mit dem breiten Angebot an Power-Mahlzeiten kannst du deinen Körper gesund erhalten und dich gleichzeitig im Alltag regelmäßig bewegen.
Was genau sind „Power Foods“ und wie funktionieren sie?
Die Vielfalt an leicht zugänglichen Powerfoods kann schnell übermächtig werden. Was ist der Unterschied zwischen Proteinriegeln und Haferriegeln? Unter welchen Umständen wird ein Eiweißkeks zu einem Eiweißkuchen, und unter welchen Umständen wird ein Power-Snack zu einem Eiweißkuchen? Das wollen wir hier klären.
Eiweißriegel sind zusammen mit anderen Arten von Energienahrung wie Eiweißpulver und Eiweiß-Smoothies überall erhältlich. Die meisten von ihnen sind Müsliriegel, die reich an Eiweiß sind. Sie müssen jedoch vom Aussehen her von Outbars unterschieden werden.
Der Großteil der Bestandteile in Haferriegeln sind Hafer, Mandeln und Beeren, die den größten Teil des Produkts ausmachen. Proteinriegel enthalten oft potenziell gefährliche Zutaten, wie z. B. eine übermäßige Menge an Zucker. Daher sind Haferriegel ein energiereicher, nährstoffreicher Snack, der sehr sättigend ist.
Protein Chips funktionieren ähnlich wie normale Kartoffelchips. Der Hauptunterschied zwischen Protein Chips und anderen Snacks ist, dass sie keinen hohen Fettgehalt, keine Geschmacksverstärker oder andere vergleichbare Komponenten benötigen. Stattdessen profitierst du bei diesem Rezept von einem hohen Proteingehalt und weniger Kalorien.
Eiweißkekse und Eiweißkuchen werden auf ähnliche Weise hergestellt wie Eiweißriegel und Haferriegel und enthalten die gleichen Zutaten. Superfoods mit deutlich mehr Eiweiß und Masse sind in diesem Bereich zu finden. Ein Eiweißriegel wiegt etwa 40 Gramm, während ein Eiweißkuchen mehr als 100 Gramm wiegt (je nach Größe).
Ist Pwerfood ein „Superfood“?
Ja, Power Food kann als Superfood bezeichnet werden. Superfoods sind alle Lebensmittel, die sowohl ungewöhnlich als auch ernährungsphysiologisch wertvoll sind. Eine Powermahlzeit ist auch eine Mahlzeit, die eine hohe Konzentration eines bestimmten Nährstoffs in einer geringen Menge an Nahrung aufweist. Außerdem fallen alle Proteinriegel und Proteinpulver mit einem hohen Proteingehalt in diese Kategorie, ebenso wie alle Protein-Nahrungsergänzungsmittel. Die Natur hat von Anfang an Nahrung bereitgestellt, die nährstoffreich war und aus Pflanzen stammte.
Was sind die Vor- und Nachteile einer eiweißreichen Ernährung?
Ein Power-Nahrungsergänzungsmittel ist eine tolle Ergänzung zu einer ausgewogenen und körperlich aktiven Ernährung. Power-Nahrungsergänzungsmittel sind nicht ohne Vor- und Nachteile, und es ist nicht unnütz, sie im Detail zu untersuchen. Was sind die Vorteile des Verzehrs dieses Superfoods? Was sind die Nachteile von eiweißhaltigen Lebensmitteln und Getränken?
Im Folgenden sind einige der Vorteile von Power Food aufgeführt
Power Foods sind für Sportler sehr nützlich. Sie enthalten eine große Menge an Eiweiß und Kreatin, was dazu beiträgt, deine Muskeln zu sättigen und deine körperliche Fitness auf einem hohen Leistungsniveau zu halten. Nährstoffreiche Powerfoods, wie das B. im Energiekuchen, liefern Nährstoffe, die dich und deine Muskeln in kurzer Zeit mit Energie versorgen.
Die Nachteile des Powerfoods
Power Foods sind, wie bereits erwähnt, wichtige Energiequellen für Menschen. Wenn sie jedoch in großen Mengen gegessen werden, können die Kalorien deinen Abnehmbemühungen schaden.
Fazit
In diesem kurzen Artikel haben wir eine Antwort auf die Frage „Was ist Powerfood?“ und die damit verbundenen Vor- und Nachteile gegeben.