In diesem kurzen Artikel beantworten wir die Frage „Was kann man anstelle von Kuchen essen?“ und geben Auskunft darüber, ob Joghurt verzehrt werden kann, ob dunkle Schokolade als Ersatz verwendet werden kann und welche anderen Lebensmittel anstelle von Kuchen verzehrt werden können.

Was kann man anstelle von Kuchen essen?

Iss Obst anstelle von Kuchen. Denn Obst ist ähnlich süß wie Kuchen, hat aber weniger Kalorien und ist gesünder. Außerdem enthalten Früchte Ballaststoffe, die zur Gesunderhaltung der Verdauung beitragen können, da sie Ballaststoffe enthalten. 

Der Verzehr von Obst wird mit einem geringeren Risiko für Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Du kannst versuchen, eine Schüssel mit gemischten Früchten zu essen, um den Heißhunger auf Süßes zu bekämpfen.

Kann man Joghurt verzehren?

Ja, Joghurt kann ein weiterer Ersatz für Kuchen sein, obwohl sie sich in Textur und Aussehen unterscheiden. Du kannst griechischen Joghurt verzehren, weil er mehr Eiweiß enthält. Vermeide es jedoch, Joghurt mit Aromen zu essen.

Das liegt daran, dass aromatisierter Joghurt einen höheren Zuckergehalt hat. Du kannst stattdessen Joghurt ohne Geschmack verwenden und für eine süßere Version einige Beeren oder Früchte hinzufügen, um sie zu versüßen.

Kann dunkle Schokolade ein Ersatz für Kuchen sein?

Dunkle Schokolade ist ein gesünderer Ersatz für Kuchen. Das liegt daran, dass sie 70 Prozent Kakao und eine Menge Antioxidantien enthält. Die in dunkler Schokolade enthaltenen Antioxidantien können auch das Risiko von Herzkrankheiten verringern.

Achte jedoch darauf, die Portionsgröße der Lebensmittel zu überprüfen. Der Verzehr moderater Mengen dunkler Schokolade kann von Vorteil sein. 

Der Verzehr von zu viel dunkler Schokolade ist jedoch überhaupt nicht förderlich. Nimm stattdessen 1-2 Quadrate dunkler Schokolade zu dir.

Welche anderen Lebensmittel kannst du anstelle von Kuchen verzehren?

• Bananeneis kann helfen, deinen süßen Heißhunger zu stillen. Du kannst sie zubereiten, indem du die Bananen in einer Küchenmaschine pürierst. Danach musst du sie eine Stunde lang einfrieren. 

Es hat weniger Kalorien als normales Eis. Außerdem kannst du fettarme Milch, Früchte oder Nüsse hinzufügen, um den Geschmack weiter zu verbessern.

• Kakao-Kokos-Hafer-Kekse sind ein weiteres süßes und gesundes Gericht, das ein guter Ersatz für einen Kuchen sein kann. 

Du kannst Ahornsirup oder Honig zum Süßen verwenden oder einfach Kokosnüsse. Der Hafer in den Keksen kann die Sättigung fördern und den Cholesterinspiegel senken.

• Himbeer-Brownies sind eine weitere Speise, die man verzehren kann. Hier können viele Himbeeren für die Zubereitung verwendet werden. Apfelmus und Vollkornmehl können für die Zubereitung der Brownies verwendet werden.

• Karotten-Cupcakes sind ein weiteres süßes Gericht, das deinen süßen Zahn befriedigen kann. Du kannst ein wenig Frischkäseglasur hinzufügen, um den Geschmack des Karotten-Cupcakes noch zu verbessern. 

Du kannst ein wenig Milchfett hinzufügen, um den Geschmack und die Konsistenz der Frischkäseglasur zu verbessern. 

• Eis am Stiel kann ein toller Sommergenuss sein! Verwende Früchte, um sie zu pürieren und zuzubereiten. Du kannst sie auch mit Probiotika zubereiten.

• Ein weiteres leckeres Gericht, das du anstelle eines Kuchens verwenden kannst, ist eine fruchtige Torte. Füge Nüsse hinzu, um eine nussige Note zu erreichen. Füge frische Beeren hinzu, um den Geschmack weiter zu verbessern.

Fazit

In diesem kurzen Artikel haben wir die Frage „Was kann man anstelle von Kuchen essen?“ beantwortet und Informationen darüber gegeben, ob Joghurt verzehrt werden kann, ob dunkle Schokolade als Ersatz verwendet werden kann und welche anderen Lebensmittel anstelle von Kuchen verzehrt werden können.

Referenz

https://www.chefkoch.de/rs/s0/statt+kuchen/Rezepte.html