In diesem kurzen Artikel beantworten wir die Frage „Was kann man von Knoblauch essen?“ und geben Auskunft darüber, ob roher Knoblauch verzehrt werden kann, wie man Knoblauch verwendet, ob man mehr als eine Knoblauchzehe essen sollte und welche Vorteile der Verzehr von Knoblauch hat.

Was kann man von Knoblauch essen?

Du kannst alles vom Knoblauch essen, außer der Schale. Normalerweise wird er zu Soßen hinzugefügt, aufs Brot gerieben oder zu Bratensoßen und Currys hinzugefügt.

Knoblauch kann gekocht werden und verliert trotzdem nicht seine Wirkung. Das liegt an dem organischen Schwefel, der im Knoblauch enthalten ist.

Kann roher Knoblauch verzehrt werden?

Ja, roher Knoblauch kann verzehrt werden. Das im Knoblauch enthaltene Allicin kann entzündungshemmend wirken. Er hat auch antioxidative und antibakterielle Eigenschaften.

Wenn du den Knoblauch zerkleinerst, kannst du die maximale Wirkung erzielen, da die Allinase dann freigesetzt wird.

Deshalb ist es besser, den Knoblauch zu zerdrücken oder zu zerkleinern. Das sollte geschehen, bevor du ihn zu den Lebensmitteln gibst.

Wie verwendet man Knoblauch?

Du kannst Knoblauch zu Nudeln geben. Eine Temperatur von 140 Grad Fahrenheit reicht aus, um die Kraft des Knoblauchs in die Gerichte zu bringen.

Du kannst einen Zestenreißer verwenden, bevor du den rohen Knoblauch hinzufügst. So verhinderst du, dass der Knoblauch den Geschmack des Gerichts überlagert.

Eine andere Möglichkeit, Knoblauch zu verwenden, ist, ihn in Salate zu geben. Du kannst ihn in ein Salatdressing geben. Er kann auch leicht gerieben und als Garnierung über die Gerichte gegeben werden.

Du kannst sie auch als Garnitur auf den Toast geben. Die Cremigkeit und der Reichtum der Avocado können ebenfalls für einen leckeren Geschmack sorgen.

Du kannst sie auch in die Guacamole geben. Wenn du eine halbe Knoblauchzehe hinzufügst, bekommt die Guacamole einen knoblauchähnlichen Geschmack.

Solltest du mehr als eine Knoblauchzehe essen?

Nein, du solltest nicht mehr als eine Knoblauchzehe verzehren. Denn der übermäßige Verzehr von Knoblauch kann zu Magenschmerzen führen. Außerdem kann er zu einem knoblauchartigen Atem führen, der schwer zu ertragen ist.

Was sind die Vorteile des Knoblauchkonsums?

Einige der Vorteile des Konsums von Knoblauch sind folgende:

• Knoblauch kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Ein hoher Cholesterinspiegel kann das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen. Er kann dazu beitragen, den LDL-Spiegel zu senken, der hauptsächlich für die Entstehung von Herzinfarkten verantwortlich ist.

Einer Studie zufolge sank der Cholesterinspiegel nach dem Verzehr von Knoblauch. Es gibt jedoch andere Studien, die diesen Ergebnissen widersprechen können.

• Knoblauch kann auch helfen, den Blutdruck zu senken. Er kann helfen, die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems zu erhalten. Die tägliche Einnahme von Knoblauch kann helfen, den Blutdruck zu senken.

Sowohl der systolische als auch der diastolische Druck sank bei den Patienten.

• Knoblauch kann auch bei Erkältungen helfen. In einer Studie wurde festgestellt, dass bei Personen, die 3 Monate lang Knoblauch konsumierten, die Erkältung deutlich zurückging. Knoblauch hat eine entzündungshemmende und immunstärkende Wirkung.

• In Knoblauch sind viele wichtige Nährstoffe enthalten. Knoblauch enthält Vitamin B, Vitamin C, Kupfer und Selen.

Fazit

In diesem kurzen Artikel haben wir die Frage „Was kann man von Knoblauch essen?“ beantwortet und Informationen darüber gegeben, ob roher Knoblauch verzehrt werden kann, wie man Knoblauch verwendet, ob man mehr als eine Knoblauchzehe essen sollte sowie über die Vorteile des Verzehrs von Knoblauch.

Referenz

https://www.mdr.de/mdr-garten/geniessen/knoblauch-gruen-essen-lauch-porree-vorziehen-100.html